co jest w pracy

warezz, moja siłownia też jest otwierana o 6 ale o 6tej już jestem w drodze do pracy %-) co do treningu zmieniając maszyny, to lubiłem to. robiłem np 10 min biegu na bierzni a potem bez odpoczynku kilka minut na wioślarzu i znów na bierznie. na crossfit też mają takie WODy a i w Yorkshire też śnieg spadł, pewnie całe dwa milimetry %-)

[...] spowodowane zarciem zbyt duzej ilosci węgli , nim zrozumiałem jak to wazne,straciłem 2 miesiące Następnie kryzys Ok mówi się trudno,ale idę dalej Na obecnej płaszczyznie jest -minimalna wiedza na temat co jeść i jak -min. wiedza jak cwiczyc -opanowanie -dyscyplina -zdrowe nawyki -samorealizacja -zadowolenie Zacząłem z wagą ok 114,5kg Dzis [...]

[...] lubisz. Potem możesz odbyć na komendzie praktyki studenckie poznasz obecne tam zwyczaje. Jasne że nie chodzi tylko o kasę i praca ma dawać satysfakcje ale praca w policji jest inna niż wielu ma o niej wyobrażenie to w dużej mierze papierkowa robota. Druga sprawa jest taka że dziś czujesz się rześki, młody i pełen zapału, a za kilka lat jedyne [...]

co sie dziwisz ze mało za cieciowanie płacą to norma %-) ....ja tera na nocki stoje w takim offlicense ze masakra moj poprzednik został zabity w miejsu pracy ale za to dobrez płacą %-) i tu jest dylemat

[...] na boisku wynosiły: Dosiężny: +18cm nad obręcz (czyli 296+18=314cm... dodając 10cm z racji że to asfalt, to faktyczny dosiężny powinien wynosić 324-240= 84cm... czyli jest szansa że gdy pójdę w środę na hale zmierzyć wyskok miło się zaskoczę ) Naskok: +27cm nad obręcz... i tu podobny wynika jak z dosiężnym, też teoretycznie wynik z hali [...]

[...] i cukru we krwi spada do krytycznych wartosci i uwalniane z tkanki tlusczowej zapasy nie sa w stanie sprostac potrzebom energetycznym organizmu... W tej sytuacji Leucyna jest gwarantem zachowania ciaglosci przemian energetycznych... lucyna powoduje ,ze nasz organizm utrzymuje zdolnosc do dalszej pracy o submaksymalnym lub nawet maksymalnym [...]

wiem tak jakos mi sie teraz probilo:) duzo drobnch krokow zeby w dobrym miejscu sie wybic....ostatni krok i naskok jest tylko tak jak powinien po piatku wracamy do pracy na silownie i dazymy dalej do celu^^ a kroczki mozliwe tez dlatego ze bardzo malo sie rozciagam ostatnio i jestem taki dosc ,,sztywny'' matizuno. ani za pierwszym ani za drugim [...]

[...] czy ryz. Powoli juz z moim trenerem ( tak se chcialem napisac ostatnio to w modzie xD szkoda ze polowa chyba po to ich bierze zeby wine bylo na kogo zrzucic :) ) ktorym jest wspanialy wieprz Rabi :) ustalam w glowie co i jak bede robil od nowego roku i jak nigdy ciesze sie na diete. I ogolnie na caly sezon. Nie wiem jeszcze na 100% gdzie [...]

[...] do której brak chętnych tubylców. Jeśli udaje im się przebić wyżej, to znaczy tylko tyle, że byli dużo lepsi od rodowitych mieszkańców i przy okazji mieli szczęście. Prawda jest taka, że jeszcze parę lat temu imigranci byli bardzo mile widziani, bo brakowało rąk do pracy (niejeden Niemiec woli siedzieć na zasiłku i okradać państwo )Co do [...]

[...] Tak pisalem bylem lata swietlne temu w londonie, pracowalem poznalem kilku murzynow, z kilkoma robilem drobne interesy mam swoje wlasne zdanie na temat ich kultury, czy jestem ich milosnikiem ? nie, czy przeciwnikiem tez nie, co mi da nienawisc do nich? No a wracajac do pracy to w kazdym kraju sa klasy spoleczne, to ze nam imigrantom jest [...]

Witam, chyba nie do konca zrozumiales to co napisalem, lub nie do konca jasno to zobrazowalem.Tak wiec: 1) Moim zdaniem bez sensu jest kierowanie łokcia ku górze. To przenosi znaczną część pracy na tył barku. Ręka powinna być idealnie poziomo, a łokieć skierowany w tył. Tu jest jakas niejasnosc. Reke caly czas idzie w jednej plaszczyznie ruchem [...]

Pamiętaj, że plan łatwy nawet nie jest specjalnie na masę, tylko na wprowadzenie do treningu, uaktywnienie układu nerwowego, przygotowanie ciała do pracy. Jeśli na tym etapie zyskujesz >2gk masy ciała, to jeszcze wiele przed tobą. Myślę, że powinieneś zmienić plan na bardziej wymagający bo nie będzie dalszych postępów. Tak jak w treningu biegacza, [...]

[...] do pracy od jutra zaczynam bede przyczyniala sie do produkcji samochodzikowniestety poki nie skoncze studiow (lipiec) nie mam co liczyc na lepsza posadke ale jak to mowia nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo jest to praca w ciaglym ruchu wiec na pewno kg rusza z kopyta jak moj M wroci z pracki to bede go molestowala o cykniecie fotek

[...] moze cos doradzicie fachowo dla mnie. mianowicie pracuje tylko w godzinach nocnych, dorabiam czasem tez w innej robocie w ciagu dnia. czasem ponad 30h an nogach bez snu jestem. wiadomo z jednej roboty do drugiej. ciezko jeszcze to wszystko na poczatku bylo mozna pogodzic z treningami, o aerobach wogole nie wspomne. teraz "przestawilem" [...]

Porównywanie prac nie ma sensu, zwykle każda ma jakiś minus, ale akurat praca przy gospodarstwie i zwierzętach jest bardzo absorbująca, bo nie ma czegoś takiego jak wolne, weekend, święta a i o urlop ciężko bo ktoś się musi zwierzętami wtedy zająć. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach podobnie wygląda prowadzenie własnej firmy, też często o [...]

[...] pod koniec każdego treningu, które z moich obserwacji występują w większości klubów. Ja osobiście od jakiegoś czasu je odpuszczam, albo sparuję 1-2 rudny z ludźmi, których jestem pewien i którzy szanują swoje i moje zdrowie. Ale to jest też kwestia klubu, bo np. trenowałem K1 w klubie, gdzie te sparingi kończące trening były dobrowolne i [...]

[...] robie juz prawie 2 tygodnie (miałem zacząć wcześcniej ale jakoś tak wyszło) i powoli zaczyna pokazywać się zarys kraty na brzuchu:) Jeżeli chodzi o suple to amp wymiata:) jest to moj pierwszy spalacz i uważam że jest wart swoich pieniędzy albo nawet więcej, czułem się po nim rewelacyjnie (nie licząc pierwszych dni w których zrobił mi sieczkę z [...]

po TSE strasznie mi ciepło. poce sie mocno podczas aerobów. oczywiscie na dzien dobry pobudza mnie i odechciewa mi sie spac. wiecej sił do treningu :) kurak jest smaczny a wczoraj akurat tak wyszło ze jajek w domu nie miałem ;) wlasnie wrocilem z pracy. ciezki dzien. dużo noszenia i dwie dostawy zatem podzwigałem troche :) dieta póki co: białko [...]

[...] SIŁOWY 1wszy– posiłek okolotreningowy 100gr ryzu brazowego + 150 gr fileta z kurczaka banan BIAŁKO aha czy na redukcji moge stosowac np.vpx no shoutgun bo nie jestem pewien czy jest wskazane branie kreatyn na redukcji ale jest jak dla mnie bdb boster przedtreningowy ---- TRENING --- po treningu Vitargo + suple potreningowe [...]

[...] ub tricepsy,nie mgoe wyczuc) i w szyji (nie wiem czeu,może od trzymania sztangi na barckach przy wspięciach (to na łydki).W nogach za bardzo nic nie czuje,mysle ze jest to spowodowane tym ze duzo w pilke nozna gram.A co z reszta zakwasów?:)Grzbietu nic nie czuje.. NIEKTORZY MAJA PROBLEMY Z ODCZUWANIEM ZAKWASOW NA NIEKTORYCH PARTIACH [...]